Give yourself LOVE

Saya pernah membaca sebuah buku tentang meditasi penyembuhan, dari aliran Tao kalau tidak salah ingat. Saya lupa judul buku setebal kira-kira 4cm itu.

Saya sendiri bukan ahli meditasi atau seseorang yang sering melakukan meditasi, namun yang menarik dari meditasi ini adalah mengalirkan kasih sayang dalam tubuh.
Dan pada point-point tertentu dalam tubuh , terutama yang sedang bermasalah, kita harus berhenti sejenak dan "membelai" lewat pikiran serta mengucapkan dengan lembut, tulus dan hangat.. aku sayang kamu.
Misalnya, aku sayang kamu jantungku.
Aku sayang kamu hatiku.
Aku sayang kamu lututku.

Kedengarannya aneh?
Mungkin. Tapi saya tersentuh dan merasa hangat dengan "ide" meditasi ini.
Kesibukan mengisi hari dan mengejar impian sering membuat kita lupa bersikap manis pada diri sendiri.

Katakanlah seberapa sering kita mendengar kalimat-kalimat seperti:
Aduh pinggang sialan ini...
Aauuw.. lutut bodoh ini..
Aduuh... kepalaku ini lho, nyebelin banget.
Dan kalimat-kalimat sejenisnya dari mulut orang atau dari mulut kita sendiri saat sakit atau nyeri di tubuh yang mengganggu gerakan dan aktifitas kita.
Padahal bagian-bagian dari tubuh ini telah menyokong kita selama ini, dan jika ada yang salah, tentunya bukan salahnya dia, tapi sakit itu adalah dampak dari tindakan yang telah kita lakukan sebelumnya.

Jujur saja, sering kita berlaku kejam dan tidak adil pada diri sendiri. Bahkan lebih gampang bertindak bijaksana pada orang lain daripada pada diri sendiri.
Kita cenderung untuk memanjakan diri kita sendiri, untuk mengasihani diri kita sendiri, menghukum diri kita sendiri dengan berbagai cara dan alasan.
Dan mengasihi diri sendiri sering disalah-artikan sebagai keegoisan.
Padahal mengasihi diri sendiri, sebenarnya adalah memberikan yang terbaik bagi diri kita.
Bukannya mengasihani diri sendiri.

Banyak hal baik yang bisa kita berikan pada diri sendiri. Misalnya, mulai dari hal yang sederhana, minum air putih setiap hari, makan yang sehat dan seimbang, bergerak dan olah tubuh dengan tepat, tidur pada waktunya, menjaga kebersihan, belajar untuk mengendalikan emosi, dan berpikir positif.
Hal-hal yang sederhana, namun tidak sederhana dalam pelaksanaannya. Butuh kedisiplinan dan kadang juga harus "keras" pada diri sendiri untuk memberikan hal-hal yang baik pada diri.
Tapi bukankah hal-hal yang besar pun dimulai dari langkah yang sederhana?

Berilah sapaan yang hangat serta senyum yang tulus pada diri sendiri saat memulai hari.

Sekarang, tanyakanlah pada diri sendiri, apakah aku sudah memberikan cinta pada diriku sendiri?

Give yourself LOVE!

*) Saya tidak sedang mengajak anda untuk melakukan meditasi, tapi memberikan cinta pada diri sendiri. Mencintai diri sendiri tidak berarti harus dengan melakukan meditasi, kan? Tapi dengan melakukan hal-hal yang baik dan seimbang untuk diri kita.

*) Apdet gara-gara komentar Anung , thanks Nung.